Aivot syöttävät keskimäärin 60 000 ajatusta päivässä jokaisen ihmisen tietoisuuteen. Yritä siinä, ihmisparka, sitten miettiä, onko kenties joukossa valeuutisia, kun on täysi työ pitää pää ilman ajatusten pakkosyöttöäkin sellaisessa kunnossa, ettei piippaap-auto kyyditä sinua heti ensitöikseen hoitoon.
Mitä sitten sanovat nuo ihmisen psyyken tuntevat suurimmat gurut ohjeeksi pakkosyötön hallinnoimiseksi. He sanovat, ettei jokaista mieleen juolahtanutta ajatusta kannata ryhtyä mielessään hautomaan, koska ajatuksella on tapana muuttua ihan toiseksi, kun sitä hautoo pääkopassaan kyllin kauan.
Antaa siis loputtoman ajatusten virran mennä omia menojaan. Miten niistä turhista ajatuksista pääsee eroon? Hyvin yksinkertaisesti: vilkaisemalla ikkunasta ulos ja hengittämällä syvään.